Plano de Aula

Adoro animais!

Dicas para preucupar-se cada vez menos.

Uma mente saudável se ocupa do que vê,porque sabe que se preucupar-se com aquilo que não vê não é saudável.
Distraia-se. Se os pensamentos não se movem da repetição de ideias negativas, mude de canal. Leia um gibi, tome um suco. Transfira a atenção para outra coisa.
Tome uma decisão.Qualquer decisão é melhor que nenhuma. Pelo menos você sai do lugar. Respire fundo e enfrente o que virá pela frente.